Urheiluakupunktio 2, ultraurheilu
Urheiluakupunktio, ultraurheilu Tässä urheiluakupunktioon liittyvässä toisessa tekstissä keskityn tarkastelemaan akupunktiota kestävyysurheilun ja varsinkin ultraurheilun näkökulmasta. Erityisen pitkäkestoisissa suorituksissa kilpailu voi mennä pilalle, jos elimistö ei kaikilla osa-alueilla pysty toimimaan optimaalisella tavalla. Kestävyysurheilusuoritukseen valmistautumisessa ovat omat erityspiirteensä varsinkin silloin, kun suoritus kestää enemmän kuin kaksi tuntia. Tällöin suorituksen aikana käytetään kehon energiavarastoja hyvin monipuolisesti eri lähteistä. Käytännössä tämä tarkoittaa, että energiaa saadaan rasvoista, hiilihydraateista ja veren glukoosista. Kovatehoisessa liikunnassa ja kisasuorituksessa rasvojen osuus energiantuotannosta tippuu radikaalisti ja usein riittävän energian turvaamiseksi urheilijat tankkaavat ennen kisasuoritusta kehoon hiilihydraatteja, joita elimistö sitten käyttää energianlähteenä. Myös suorituksen aikana joudutaan ravinnon ja n...